Most kiderül, mi az a két dolog, amit azonnal meg kell tenned, ha még göröngyösebb és narancsbőrösebb popsit szeretnél a nyárra! 🙂
Sokkal több nőnek van narancsbőre, mint akinek nincs, ám ennek nem igazán vagyunk tudatában, mert mindenki takargatja. A köztudatba az elhízással karöltve “ette be magát” a jelenség, pedig valójában karcsú alkatú hölgyeken is gyakran jelentkezik. Persze a grafikai programokkal szépen el lehet tüntetni, ezért hírességeken sosem látjuk. Kivéve a neten keringő “leleplező” fotókon.
Ha már a mai felhalmozó társadalomban ennyire szeretjük megmutatni, hogy mink van, akkor mutassuk meg ezt is! Sőt még fokozhatjuk is a narancsbőr jelenlétét. 🙂
Nincs narancsbőröd? Még van remény!
A narancsbőr több összetevős folyamat eredménye. Kellenek hozzá meggyengült elasztikus rostok, melyek a bőr rugalmasságát biztosítanák (hogy az képes legyen követni a zsírszövet méretbeli változásait). És a megfelelő helyeken némi zsírtöbbletre is szükség van.
A kor előrehaladtával a kötőszöveti gyengeség óhatatlanul kialakul, ezért a narancsbőr képződésére is egyre nagyobb az esély. Így azok számára is van remény a narancsbőr kialakulására, akiken eddig még nem jelentkezett.
Narancsbőr okai közül az örökletes hajlamot se felejtsd el
Aki hajlamos rá, annak egyes testrészein könnyebben alakul ki narancsbőr. Az öröklődés érintheti a kötőszöveti összetételt, de erőteljesebb hatása a zsírszövet megfelelő helyeken történő felhalmozódásának van.
A hölgyek eleve „fogékonyabbak” a narancsbőr kialakulására, aminek oka a női nemi hormonok magasabb szintje a szervezetükben. Ezt erősítheti a sejtek öröklötten fokozottabb érzékenysége ezen hormonok iránt, ami különösen a pubertás, terhesség és menopauza időszaka körül mutatkozik meg. A hajlamot tovább tetézheti a mikrokeringés zavara, a nyirokáramlás elégtelensége, és persze sok más faktor.
Mit kell tenned a narancsbőrért?
Ha a hajlam megvan, könnyebb a dolgod, de mit tehetsz, ha a genetika nálad kevésbé ösztönzi a narancsbőr kialakulását?
Ha eddig nem tetted meg, kezdj el fogamzásgátlót szedni! A fogamzásgátlók, általában az eredetinél erősebb, szerkezetében nem teljesen természetes ösztrogén és progeszteron készítményeket tartalmaznak. Alkalmazásuk fokozza a narancsbőr kialakulásának esélyét. Ráadásul minél hosszabb ideig alkalmazod, annál erőteljesebb lehet a hatás.
Fogyassz sok édességet és finomított szénhidrátot! Szervezetünknek folyamatosan szüksége van a megfelelő vércukorszintre, mert sejtjeink ebből nyerik az energiát. A hirtelen megugró cukorszinteket, azonban igyekszik kompenzálni, ezért amint lehet, a raktárakba pakolja. Vannak gyors szöveti raktárak a májban és az izmokban, amik a mai táplálkozás mellett általában hamar telítődnek. A következő lépés már a zsírok építése, vagyis minden vércukorkiugrás egy kis zsírt épít, és ha az a megfelelő helyre kerül, akkor hamarabb lesz narancsbőröd, mint ahogy hízni kezdenél.
Mindezek fokozhatók azzal, hogy sokat fekszel vagy ülsz, és éppen csak annyit mozogsz, ami a munkába járáshoz feltétlenül szükséges. Az izompumpa, a keringés fokozás és a nyirok eltávolításának képessége ugyanis ellened dolgozna a narancsbőrért vívott harcban.
A viccet félretéve 🙂 ha valóban eleged van már a narancsbőrből és szeretnél szembe szállni a csúf hepehupákkal, akkor az alábbi linkre kattintva szakmai összefoglalónkból megtudhatod, hogyan érdemes narancsbőr elleni kezelést választanod!
Dr. Gulyás Tamás
orvosszakértő