Az utóbbi években hatalmas népszerűségnek örvendenek az infratrainerek. Fogyás, bőrfeszesítés, méregtelenítés, keringésjavítás, nem utolsó sorban narancsbőr eltüntetése – mindezeket az infratrainer hatásának tulajdonítják. Vajon képes beváltani ígéreteit az infratréner? Tényleg eltünteti a narancsbőrt? Járjunk utána együtt!
Mi is az az infratrainer?
Az infratrainer kombinálja a mozgás és az infravörös fény hatását. Leginkább egy olyan szobabiciklit kell elképzelni, ami infrafény-panelekkel van körülvéve – ennél fogva behemót egy jószág. Vannak zárt és nyitott infratrainerek, előbbinél egy zárt, tojásra emlékeztető kapszulában végezhetjük a testmozgást, így az infra fény hatása némileg jobban érvényesül.
Infratrainer - alakformálás 2 az 1-ben
Infratrainer használata során félig fekvő helyzetben tekerjük a pedálokat, ezzel átmozgatva alsó végtagjainkat, farizmunkat, hasizmainkat. Mindezt kiegészíti az infravörös fény melegítő-gyógyító hatása. Nevét is innen kapta: infra – trainer (“infraedző”). De pontosan mit is tud e két komponens?
Infratrainer - trainer - testedzés
Az infratrainer hatásának egyik tényezője a testmozgás, melyet a készülék használata során végzünk. Testmozgás közben vér és nyirokkeringésünk frissül, ez javítja szervezetünk tápanyagellátását. Ezzel együtt tüdőnk kitágul, vérünk több oxigént vesz fel, jelentős mennyiségű kalóriát égetünk el. Infratréner használata közben zárt fólianadrág viselése ajánlott a hatékonyság növelése érdekében.
Sporttevékenység végzése az egyik leghatékonyabb formája az alakformálásnak, mert nem csak izomzatunkat tehetjük hangsúlyosabbá, de a zsírszövetek méretét is csökkenthetjük. Kialakításának köszönhetően infratrénerrel mindezt akár egy izgalmas könyv olvasása közben is megtehetjük! A speciálisan narancsbőr eltüntetésére kifejlesztett edzésformákról bővebben itt olvashatsz!
Infratrainer - infra - infravörös fény
Infravörös fény a másik fontos komponense egy infratrainernek. Az infravörös fény az emberi szemnek már nem érzékelhető hullámhosszon futó elektromágneses sugárzás, melyet szemünk ugyan vörösnek érzékel, de valódi színeit nem látjuk. (Egyedül moszkitók, vérszívó denevérek, ágyi poloskák, s néhány kígyófaj képes az infravörös spektrumon túl látni.)
Minél nagyobb a fény hullámhossza, annál mélyebben hatolhat a bőrbe – az infravörös fény 790 és 1 000 000 nm közötti hullámhosszával pedig pontosan ilyen. Ennek köszönhetően képes akár több centiméter mélyre lehatolni, elérve az ereket, izmokat, csontokat. Ezt szöveteink melegként érzékelik, mivel az infravörös fény fő tulajdonsága a hősugárzás. Az infratréner is ezen tulajdonságát használja ki.
Az infravörös fényt már régóta alkalmazzák annak jótékony hatásai miatt. A szövetek melegítése révén kitágítja az ereket, javítja a szervezet oxigén és tápanyagellátását, csökkenti a gyulladásokat, izomgörcsöket, beindítja a gyógyulási sejtregenerációs folyamatokat. Kismértékben még a kollagén termelését is előidézheti. Az infratréner fénypaneljei magas, nagyjából 55-60℃ hőmérsékletet bocsátanak ki – mintha szaunázás közben végeznénk testmozgást. Ennek megfelelően rengeteg folyadékot kell használata közben fogyasztani.
Az infratrainer képében tehát a testmozgás és infravörös fény kombinációjából az alakformálás egy igencsak hatékony módja született. Vajon narancsbőr eltüntetésében is ilyen eredményes?
Mi miatt alakul ki narancsbőr?
Megnagyobbodott zsírsejtek
A narancsbőrt alkotó egyik tényező a megnagyobbodott zsírsejtek, melyek a kötőszöveti rostokon keresztül áttüremkedve kialakítják a jellegzetes narancshéjra emlékeztető bőrfelületet.
Laza, meggyengült kötőszövet
A megduzzadt zsírsejtek önmagukban még nem okoznának narancsbőrt. Ehhez szükség van a meggyengült, laza hálójú kötőszövetre, amin keresztül áttüremkedhetnek a zsírsejtek.
A narancsbőr állapotán tovább ronthat a megrekedt nyirokkeringés, ödémák kialakulása, a méreganyagok felhalmozódása, adott bőrfelület rossz tápanyagellátása.
A megfelelő kezelésmód narancsbőr eltüntetésére
Kialakult egy mítosz a narancsbőr körül, hogy csak a zsírszövet méretét kell redukálni, ennek apropóján a narancsbőr elleni kezelések túlnyomó többsége a zsírégetésre, a zsírsejtek méretbeli csökkentésére megy rá, esetleg keringésfokozó hatásuk van. Ezt némileg cáfolja a tény, hogy az olykor csontsovány lányok is narancsbőrrel küzdenek.
Narancsbőr elleni kezelésnél elsősorban a laza kötőszövetet kell erősíteni, mert az erős, rugalmas szerkezetű rosthálón még a legnagyobb zsírsejtek sem képesek áttüremkedni. Kötőszövet javítása a kollagéntermelés serkentése révén érhető el, amivel az eredmény tartós is lesz.
Igazán hatékony és tartós narancsbőr elleni kezelés azonban csak akkor lehetséges, amennyiben a narancsbőrt alkotó mindkét tényezőt kezelik, azaz erősítik a kötőszövetet, csökkentik a zsírsejteket.
Vajon az infratrainer megfelel a felvetett paramétereknek?
Az infratrainer hatásfoka narancsbőr eltüntetésében
Testmozgással kalóriát égetünk, melyet szervezetünk a zsírsejtjeinkben felhalmozott zsírtartalékokból fedez, a vér és nyirokkeringés fokozásával javítja a szövetek tápanyagellátását. Az infravörös fény kitágítja az ereket, ellazítja és felpezsdíti az izmokat, ezzel fokozva a testmozgás hatását. Az infratrainer tehát meglehetős hatékonyságot mutat a zsírsejtek méretbeli csökkentésében.
A keringés fokozása révén a szervezet anyagcseréje is felgyorsul, az infravörös fény pedig a mozgás révén kialakuló izzadás mértékét fokozza. Ez megakadályozza a méreganyagok felhalmozódását, ennek következtében infratrainer kiválóan alkalmas méregtelenítésre.
S mi a helyzet a bőr kötőszövetének javításával? Testmozgás sajnos nem javítja a bőr szerkezetét, mert nem serkenti a kollagéntermelést. Az infravörös fény vérnyomáscsökkentő, keringésfokozó, valamint sejtmegújító hatásáról ismeretes. Következésképp a kollagén termelését is ösztönzi, de nem olymértékben, hogy a meglazult kollagénrostok állapotát helyreállítsa. Így az infratrainer készülék a kötőszövet szerkezetét nem, csak tápanyagellátását javítja.
- Zsírsejtek méretének csökkentése
- Vér és nyirokkeringés fokozása
- Méregtelenítés
- Kötőszövet szerkezetének javítása
Infratréner használata
Ahhoz, hogy az infratréner igazán hatásos legyen, kezelés(edzés?) sorozat elvégzése szükséges, hogy a zsírsejtek kiürülhessenek – ez alsó hangon 10 alkalmat jelent. Amennyiben fogyni is szeretnénk, nagyjából 30-40 alkalommal kell számolni. Ez hetente 3-4 edzés.
Egy alkalom ára 3500 – 5500 Ft körüli összeg körül mozog. Ez 10 alkalmas kúrával számolva 35000 – 55000 Ft, de ha az ismételt edzés sorozatot is hozzávesszük, akkor éves kiadása bőven meghaladhatja a 120.000-ret is az infratrénernek.
Infratrainer hatása narancsbőrös területen
Infratrainerrel végzett edzés után testünk alsó felét teljesen át tudjuk mozgatni, a fokozott vér és nyirokkeringésnek, megduzzadt izmainknak, izzadásnak és megfelelő folyadékpótlásnak köszönhetően a narancsbőrös felület már az első edzés után mérséklődni látszik. Ahogy szervezetünk visszaáll a rendes kerékvágásba, az infratrainer hatása elmúlik.
Az infratrainer hatása narancsbőr eltüntetésére középtávú, mivel keringésünk előbb vagy utóbb, de visszalassul, a kiürült zsírsejtek pedig újra feltöltődhetnek. A mérsékelt kollagéntermelés következtében a kötőszövet szerkezete érdemben nem, vagy csak alig javul, ezért a zsírsejtek továbbra is áttüremkedhetnek a rostokon.
Az infratréner lehetséges alternatívája
Ha kifejezetten narancsbőr elleni komplex kezelésben gondolkodsz, a Forever Beauty 4TECH narancsbőr elleni készülék jó szolgálatot tehet neked. Koncentrált rádiófrekvenciájával serkenti a kollagén termelését, javítva a kötőszövet szerkezetét, amivel nem csak a narancsbőr eltüntetését végzi, hanem bőröd tartását is visszaadja.
Vörös LED fényterápiája – mely az infravörös fénynél kisebb hullámhosszú fénnyel dolgozik – segíti a rádiófrekvencia kollagén termelését, ezen kívül a keringést is fokozza. Vibrációs masszázs, valamint ultrahangos mélymasszázs funkciói az infratrainer keringésfokozó, a szervezet oxigén és tápanyagellátást javító, méregtelenítő hatását váltják ki – eredményesen.
Az is a Forever Beauty 4TECH mellett szól, hogy célzott kezelést végezhetünk vele, mert legyen bármilyen jó az infratréner, egyáltalán nem biztos, hogy a kritikus területről tűnik el a narancsbőr. Mindezt szalonba való utazgatás és időpontegyeztetés nélkül végezheted otthonod kényelmében.
Megéri egyáltalán az infratrainer?
Még szép, hogy megéri az infratrainer! Alakformálásra keresve sem találsz jobbat. Az intenzív mozgás és infravörös fény kombinációja remekül kiegészíti egymást; izmaink formálása mellett erőnlétünket, állóképességünket is növelhetjük, de zsírégetésben is rendkívül hatékony. A méreganyagok, víz távozásával szervezetünk is megtisztul. Ez az infratrainer hatása elsődlegesen.
Az infratrainer narancsbőr eltüntető tulajdonságát sem kell azonban lebecsülni, mert középtávon igencsak látványos eredményt produkálhat, hiszen a bőr tápanyagellátásának javításával az rugalmasabb, egészségesebb lesz, a nyirok és vérkeringés fokozásával pedig az ödémák kialakulásának veszi elejét. Rendszeres használat mellett megszabadíthat kevésbé előrehaladott állapotú narancsbőrünktől, megakadályozhatja annak súlyosbodását. A narancsbőr fokozatairól itt olvashatsz bővebben.
Összességében az infratrainer egy kiváló edzésforma, mely az infrafény erejével karöltve az egyik leghatékonyabb alakformáló.
Szikla Zsófia